자신이 처한 상황이 좋지 않거나 고민이 있을 때는 누구나 충분한 수면을 취하기 어려울 수 있습니다. 하지만 이러한 상태가 장기간 지속되어 생활하는데 어려움을 초래한다면 수면장애로 의심해볼 수 있습니다.
증상
피로가 회복되지 않고 기억력, 집중력, 판단력이 저하되고 정서적으로 불안정해질 수 있습니다. 또한 낮에 자주 졸거나 지각을 하게 되어 게으르고 불성실한 사람으로 오해를 받을 수도 있고, 늘 졸리고 피곤하기 때문에 교통사고 등의 위험도 높아집니다. 우울, 불안, 알콜 의존 등의 심리적인 문제가 생기기도 합니다.
치료
불면증이 오래 지속되면 이를 해결하기 위해 술이나 수면제 등에 의존하게 됨으로써 이차적인 건강상의 문제가 야기될 수 있습니다. 특별한 신체적 질병 없이 불면이 지속되는 데에는 심리적인 원인이 있을 수 있으므로, 전문적인 도움을 통해 수면 패턴이나 심리적인 원인에 대해 이해하고 문제를 해결하는 것이 좋습니다. 치료는 종합적인 심리평가 후 개인상담을 통해 이루어집니다.